गर्मियां आ गई हैं, और यह त्वचा की कई समस्याओं जैसे कि पिंपल्स, तैलीय त्वचा, ब्लैकहेड्स, सन टैन आदि को लेकर आती है। इसलिए खूबसूरत ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए गर्मियों में उचित त्वचा देखभाल करना महत्वपूर्ण है। यहां आपको समर स्किनकेयर टिप्स के बारे में पता चलेगा जो आपकी त्वचा को ग्लोइंग और खूबसूरत बनाएगी।
ग्लोइंग स्किन के लिए समर स्किन केयर
जैसे ही मौसम गर्म होता है, त्वचा में सीबम ग्रंथियां अतिरिक्त सीबम का स्राव करने लगती हैं। टैलो को लोकप्रिय रूप से एक प्राकृतिक तेल के रूप में जाना जाता है। यह तेल त्वचा की सतह पर जमा हो जाता है। इससे त्वचा चिपचिपी हो जाती है और रोम छिद्र बंद हो जाते हैं।
इस मौसम में मुंहासे होना एक आम समस्या है। तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए यह विशेष रूप से समस्याग्रस्त है। जब आपकी त्वचा खतरनाक पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आती है, तो यह खुद को नुकसान से बचाने के लिए मेलेनिन का उत्पादन बढ़ा देती है। अतिरिक्त मेलेनिन त्वचा के रंग को गहरा और काला कर देता है। इसके अलावा त्वचा पर खुजली और दाने भी निकल आते हैं।
इन्हीं कारणों से गर्मियों में त्वचा की देखभाल और भी जरूरी हो जाती है। लेकिन यह कोई मुश्किल काम नहीं है। नीचे दी गई बातों का ध्यान रखकर आप आसानी से अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं।
1) अपना चेहरा ठीक से साफ करें
स्वस्थ त्वचा के लिए पहला कदम अपने चेहरे की सफाई पर ध्यान देना है, अपनी त्वचा को गहराई से साफ करने के लिए एक अच्छी गुणवत्ता वाले फेस क्लींजर का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो, अगर आप उन लोगों में से हैं जिन्हें गर्मी के मौसम में पिंपल्स हो जाते हैं तो सैलिसिलिक एसिड क्लींजर चुनें यह आपको पिंपल्स से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा और साथ ही यह त्वचा से अतिरिक्त तेल को भी नियंत्रित करता है।
2) ब्लॉटिंग पेपर का प्रयोग करें
अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो ब्लोटिंग पेपर आपके लिए है, त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए ब्लॉटिंग पेपर का उपयोग करें, तेल को पोंछने के लिए अपने हाथों का उपयोग न करें, आपके हाथों में कई बैक्टीरिया होते हैं और अगर बिना धोए छुआ जाए तो ब्रेकआउट हो सकता है। अपने हाथों की जगह ब्लॉटिंग पेपर का इस्तेमाल करें।
3) क्ले मास्क का प्रयोग करें
अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने और त्वचा को गहराई से साफ करने के लिए सप्ताह में दो से तीन बार क्ले मास्क का प्रयोग करें। क्ले मास्क त्वचा को डिटॉक्स करता है और त्वचा से मृत कोशिकाओं, गंदगी, अशुद्धियों और मुंहासों को हटाता है, और एक ताज़ा चमकती त्वचा देता है।
4) लाइटवेट फाउंडेशन का इस्तेमाल करें
पसीना आपके मेकअप को पिघला सकता है इसलिए भारी फाउंडेशन का उपयोग करना अच्छा नहीं है, हल्के फाउंडेशन के लिए जाएं या बीबी क्रीम का उपयोग करें जो गर्मियों में सबसे अच्छा काम करेगी, और अपना मेकअप कम से कम रखें, गर्मियों में भारी मेकअप करने से पसीने और तैलीय त्वचा के कारण आपके रोम छिद्र बंद हो सकते हैं इसलिए अपना मेकअप हल्का रखें।
5) सनस्क्रीन न छोड़ें
अपनी त्वचा की चिंता किए बिना धूप में गर्मियों की छुट्टियों का आनंद लेने के लिए, रोजाना एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें और इसे हर 2 घंटे के बाद दोबारा लगाएं और अपने हाथों और पैरों पर भी एसपीएफ लगाना न भूलें।
6) अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें
सभी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए और सन टैन को कम करने के लिए सप्ताह में दो बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें, एक चम्मच पीसी हुई चीनी में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं, अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए इस होममेड स्क्रब का उपयोग करें।
7) सनबर्न
अगर आपको आसानी से सनबर्न हो जाता है तो अपने साथ गुलाब जल रखें और अपनी खुजली वाली त्वचा को शांत करने के लिए इसे अपने पूरे चेहरे पर स्प्रे करें।
8) एलोवेरा जेल का प्रयोग करें
रोजाना एलोवेरा जेल लगाएं, यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और चमकदार बनाए रखेगा और सनबर्न और सूजन को शांत करने में भी मदद करेगा।
9) खुद को हाइड्रेटेड रखें
अपनी त्वचा को स्वस्थ चमकदार और मुलायम बनाए रखने के लिए खुद को हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है, रोजाना ढेर सारा पानी पिएं और अपनी हाइड्रेशन की जरूरत को संतुलित करने के लिए उच्च पानी की मात्रा वाले फलों का सेवन करें।
10) बच्चे की तरह सोएं
जब आप रात को सोते हैं तो आपकी त्वचा खुद को रिपेयर करती है, इसलिए आपकी त्वचा को ठीक होने का समय देने के लिए अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लेना महत्वपूर्ण है।