अगर आपके बालों का विकास रुक गया है और आप प्रभावी बालों के विकास के सुझावों की तलाश कर रहे हैं, तो यहां बताया गया है कि एक हफ्ते में बालों को प्राकृतिक रूप से तेजी से कैसे बढ़ाया जाए।
एक हफ्ते में बालों की ग्रोथ डबल कैसे करें
1) गर्म तेल से सिर की मालिश करें
अपने स्कैल्प की नियमित रूप से मालिश करें, यह आपके बालों को तेज़ी से बढ़ाने का एक सरल और प्रभावी तरीका है, अपने स्कैल्प की गर्म तेल से मालिश करें, यह स्वस्थ बालों के विकास को उत्तेजित करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, बिल्ड-अप और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, और स्कैल्प के स्वास्थ्य में सुधार करता है। बालों के विकास को बढ़ाने के लिए अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में नियमित रूप से स्कैल्प की मालिश करें।
2) अपने बालों को हाइड्रेट करें
तेजी से बालों के विकास के लिए अपने बालों को हाइड्रेटेड रखना वास्तव में महत्वपूर्ण है, अपने बालों को हाइड्रेटेड रखने के लिए आपको 8 गिलास पानी पीने की ज़रूरत है, यह आपके स्कैल्प को हाइड्रेट करता है, बालों को रूखा और बेजान होने से रोकता है और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
3) सही हेयर प्रोडक्ट्स चुनें
बालों के लिए सही प्रोडक्ट्स का चयन करना भी महत्वपूर्ण है बालों के प्रोडक्ट्स का चयन करते समय हम सभी भूल जाते हैं कि हम सभी के बालों के प्रकार और बालों की समस्याएं अलग-अलग होती हैं, यदि कोई प्रोडक्ट्स एक व्यक्ति के लिए वास्तव में अच्छा काम कर रहा है तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए भी वही काम करेगा क्योंकि वह अपके बालों के प्रकार के लिए नहीं है, अपने बालों के प्रकार और बालों की समस्याओं के अनुसार हेयर प्रोडक्ट्स चुनें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाला होगा, इसलिए कोई भी हेयर प्रोडक्ट्स खरीदने से पहले सोचें।
4) कंडीशनर लगाना ना भूलें
कंडीशनर भी शैम्पू की तरह ही महत्वपूर्ण है, यह बालों को हाइड्रेटेड और बालों को मुलायम रखता है, बालों को टूटने और रूखे होने से बचाता है, और बालों को मुलायम और स्वस्थ रखता है, इसलिए स्वस्थ बालों के विकास के लिए अपने कंडीशनर को न छोड़ें।
5) स्वस्थ आहार
स्वस्थ आहार न लेने से बालों का विकास प्रभावित हो सकता है, स्वस्थ भोजन खाना महत्वपूर्ण है जो बालों को आवश्यक विटामिन देता है जो स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
आवश्यक बाल विकास खाद्य पदार्थों की सूची:
1) अंडे
2) जामुन
3) पालक
4) वसायुक्त मछली
5) हरी पत्तेदार सब्जियां
6) शकरकंद
8) मेवे
9) बीज
10) मांस
