चमकती त्वचा को आमतौर पर स्वस्थ त्वचा के संकेत के रूप में देखा जाता है, लेकिन बेजान त्वचा आपको कम आत्मविश्वासी बना सकती है। अगर आप ग्लोइंग स्किन पाना चाहती हैं तो ग्लोइंग स्किन पाने के लिए रोजाना इस ग्लोइंग स्किन टिप्स को फॉलो करें।
ग्लोइंग त्वचा कैसे पाए- Glowing skin kaise paye
1) रोज सुबह गर्म पानी पिएं
सुबह उठते ही रोजना एक गिलास गुनगुना पानी पियें यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालेगा और आपके शरीर और त्वचा को हाइड्रेट करेगा और आपको प्राकृतिक चमक देगा और आप इसमें एक चम्मच नींबू का रस और शहद मिला कर भी पी सकते हैं इससे आपकी त्वचा में और ग्लो बढ़ेगा।
2) रोज़ कसरत करे
व्यायाम शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाता है, इसके लिए रोजाना व्यायाम करें।
3) दिन में दो बार अपना चेहरा साफ करें
अपनी त्वचा से सभी मेकअप, अशुद्धियों और गंदगी को हटाने के लिए दिन में दो बार अपने चेहरे को साफ करें, गंदे चेहरे से ब्रेकआउट और त्वचा की अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
4) रोजाना फल और सब्जियां खाएं
अपनी त्वचा को आवश्यक विटामिन देने के लिए रोजाना हरी सब्जियां और रंगीन फल खाएं जो त्वचा को चमकदार बनाता है, फास्ट फूड से बचें जो आपकी त्वचा को बेजान बना देगा और त्वचा पर मुंहासे पैदा कर देगा।
5) दही से अपने चेहरे की मसाज करें
2 बड़े चम्मच दही लें और उसमें एक चुटकी हल्दी डालकर अच्छी तरह मिलाएं, इस फेस पैक को लगाएं और अपने पूरे चेहरे पर मसाज करें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें, इसे रोजाना सुबह फेसवॉश के बजाय इस्तेमाल करें इससे आपकी त्वचा में निखार आएगा।
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6) अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें
रूखी त्वचा बेजान दिखती है,त्वचा को स्वस्थ,चमकदार और हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन में दो बार मॉइस्चराइजर लगाएं।
7) सनस्क्रीन
त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाने और टैनिंग से बचने के लिए रोजाना सनस्क्रीन लगाएं। ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें जिसमें कम से कम एसपीएफ़ 30 हो।
8) अच्छी नींद लें
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए अच्छी नींद जरूरी है, जब हम सोते हैं तो हमारी स्किन सेल रिपेयर होती है जिससे हमारी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग होती है |
9) हाइड्रेट रहे
अच्छी स्किन पाने के लिए बॉडी को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है, रोजना 8 ग्लास पानी पिये जिसे आपकी स्किन हाइड्रेटेड और ग्लोइंग रहेगी।
10) ग्लोइंग स्किन पाने के लिए इस उपाय को हर रात लगाएं
एक चम्मच ग्लिसरीन लें, उसमें 2 चम्मच गुलाब जल और 2-3 बूंद नींबू का रस डालकर अच्छे से मिलाएं। इस मिश्रण को अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और इसे रात भर के लिए छोड़ दें और अगली सुबह इसे धो लें, चमकती त्वचा पाने के लिए रोजाना ऐसा करें।
ग्लोइंग स्किन टिप्स- glowing skin tips in hindi
1) रोजाना अपने चेहरे की मालिश करें
2) लंबे समय तक धूप में न रहें
3) पौष्टिक भोजन खाएं
4) अपना चेहरा साबुन से न धोएं
5) खुश रहे, तनाव ना ले
6) हफ्ते में दो बार होममेड फेस पैक का इस्तेमाल करें
7) सप्ताह में दो बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें
8) रोजाना एलोवेरा जेल लगाएं
9) रोजाना सनस्क्रीन लगाएं
10) एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं
FAQ
चेहरे पर तुरंत ग्लो लाने के लिए क्या लगाना चाहिए?
चेहरे पर तुरंत ग्लो पाने के लिए दही और एक चुटकी हल्दी पाउडर से अपने चेहरे की मसाज करें, ग्लोइंग स्किन पाने के लिए रोजाना ऐसा करें।
ग्लोइंग स्किन के लिए क्या खाना चाहिए?
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाना खाएं।
चेहरे पर रोज दही लगाने से क्या होता है?
रोज दही लगाने से आपकी त्वचा का रंग हल्का होता है, मुंहासे दूर होते हैं और त्वचा में निखार आता है।
