हम सभी गोरी त्वचा के दीवाने हैं, बहुत से लोग गोरी त्वचा के उपाय की तलाश करते हैं, लेकिन हमें पता होना चाहिए कि ऐसे कई कारण हैं जो हमारी त्वचा की रंगत को परिभाषित करते हैं जैसे कि आनुवंशिकी, सूर्य का संपर्क, मेलेनिन और हार्मोनल असंतुलन।
प्राकृतिक त्वचा का रंग मुख्य रूप से मेलेनिन नामक पदार्थ पर निर्भर करता है जो त्वचा के रंग को परिभाषित करता है, जिन लोगों की त्वचा गोरी होती है उनके शरीर में मेलेनिन का उत्पादन कम होता है और गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में मेलेनिन का उत्पादन अधिक होता है।
अगर आप गोरी त्वचा पाना चाहते हैं तो यहां घर पर प्राकृतिक रूप से गोरी त्वचा पाने के प्रभावी ब्यूटी टिप्स दिए गए हैं।
Beauty Tips In Hindi For Fairness – गोरी त्वचा के लिए ब्यूटी टिप्स
1) पौष्टिक भोजन करें
चमकदार गोरी त्वचा पाने के लिए पहला कदम स्वस्थ भोजन करना है, ताजे फल और सब्जियां खाएं, तले हुए खाद्य पदार्थों और जंक फूड से बचें, अस्वास्थ्यकर भोजन खाने से त्वचा प्रभावित होती है, इससे त्वचा सुस्त हो सकती है और मुंहासों की समस्या हो सकती है।
2) खूब सारा पानी पीओ
आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में पानी जैसा कुछ भी काम नहीं करता, पानी त्वचा को हाइड्रेट करता है और त्वचा की कई समस्याओं को दूर रखता है, अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए रोजाना ढेर सारा पानी पिएं।
3) रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
हम सभी जानते हैं कि सूरज की हानिकारक किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं और इससे सन टैन भी होता है,त्वचा को होने वाले नुकसान और सन टैन से बचने के लिए अगर आप अपने घर पर हैं तो भी अपना सनस्क्रीन रोजाना लगाएं और 2 से 3 घंटे के बाद इसे फिर से लगाएं।
4) अच्छी नींद ले
जब हम सोते हैं तो हमारी त्वचा रिपेयर होती है, इसलिए गोरी चमकदार त्वचा पाने के लिए 8 घंटे की अच्छी नींद लेना महत्वपूर्ण है।
5) डिटॉक्स ड्रिंक
रोज सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म नींबू पानी पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है, नींबू में विटामिन सी होता है जो त्वचा की रंगत को हल्का करने में मदद करता है और गोरा रंग देता है।
6) कच्चा दूध और हल्दी
एक चम्मच हल्दी पाउडर में दो चम्मच कच्चा दूध डालकर अच्छी तरह मिला लें और इसे अपने साफ चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें फिर सामान्य पानी से धो लें।यह फेस पैक आपकी त्वचा की रंगत को हल्का करेगा, मुहांसों और काले धब्बों को कम करेगा और चमकदार और गोरी त्वचा देगा।
7) दही
रोज सुबह अपने चेहरे पर दही से 2-3 मिनट तक मसाज करें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें फिर धो लें,दही में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा की रंगत को हल्का करने में मदद करता है, यह त्वचा को पोषण भी देता है और स्वस्थ और चमकदार त्वचा देता है।